受験当日にすべきこと

受験はそれまでの勉強の積み重ねも大事ですが、受験当日の行動というのももちろん大切なものになります。
まず朝起きたらしっかりと朝食を摂ってください。特に糖分は頭を回すために必須です。また受験当日に憂鬱になりやる気が出ないという方もいますが、そういう方には塩分がオススメです。塩分を取るとモチベーションが高まるということが最近の研究で明らかにされています。
起きる以前に、前日に眠れないという方も多いでしょう。そういう方は寝る前に快眠へと導いてくれるヨーグルトを食べてください。また、柑橘系の匂いのするものを枕元に置いておくのも効果的です。どうしても眠れない場合でも、目を瞑って体を横にしているだけである程度の疲労をとることができるので安心してください。
試験開始前には腹式呼吸を行いましょう。これも精神の安定に繋がります。お腹に空気をためることを意識しながら、鼻から息を吸い口から吐くのです。
また、脳と指は密接な関係があるので、指回しを直前にしておくと良いでしょう。