受験生のためのシンプルなお粥レシピ

受験生が体調を整えるためのお粥レシピを紹介します。卵とみそで作る非常にシンプルなお粥です。お皿に卵を1個割ってかき混ぜます。お鍋にごはん、水を入れて火にかけます。沸騰したところで卵とみそを入れます。他に、お肉、ねぎなどを刻んで入れてもおいしいです。体に負担をかけるものは一切入れていないので、胃腸が元気になります。疲れていると風邪をひきやすくなってしまうので、胃腸に負担をかけないものがいいです。しいたけと大根のお粥も美味しいです。しいたけは食物繊維が豊富なので、腸をきれいに掃除してくれます。大根も食物繊維を含んでいますし、あっさりしています。どちらもだしを吸い込むのでおいしさアップです。この2つの食材を切って、卵、塩、醤油で味付けするだけで出来上がりです。簡単にできますから、是非作ってみてください。どのお粥にも生姜を加えるとアクセントになっておいしいです。生姜は風邪予防になるので、受験生には積極的に摂ってほしい食材です。